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于田钢管舞-田丽琼老师
  • 非洲舞瘦身实例

    非洲舞瘦身实例

    Time:2016-05-17

    非洲舞瘦身实例 陈慧恩,34岁,行政 舞龄:2个月 瘦身效果:蝴蝶袖变紧实 因为看到艺人小娴在电视上的非洲舞表演感觉很健康,让我兴起学非洲舞的念头,虽然我只上了2个月的课,且大部分以手部动作为主,但已感觉原本松垮的蝴蝶袖变结实,狂野的肢体摆动、不...

  • 非洲舞瘦身练习

    非洲舞瘦身练习

    Time:2016-05-17

    非洲舞瘦身练习 非洲舞是全身性的运动,透过上半身的律动可训练到腹部及腰背的肌肉,,抖肩甩头可适度放松紧绷的肩颈,下盘动作则可训练到大腿内侧肌肉,达到充分放松与瘦身的效果。居家练习的时候不需强调动作的精准,但肢体务必要尽可能地伸展。 1&2左脚当...

  • 常用舞蹈步位

    常用舞蹈步位

    Time:2015-06-02

    常用舞蹈步位 一、 1、正步 两脚靠拢,脚尖对前方,重心在双脚上。 2、小八字步 两脚跟靠拢,脚尖分开。对左、右前角。 3、大八字步 两脚跟相距一脚半,其他同小八字步。 4、丁字步 右脚跟靠拢左脚窝,脚尖方向同小八字步。 5、虚丁步 站丁字步,右脚顺脚尖...

  • 常用舞蹈手位

    常用舞蹈手位

    Time:2015-06-02

    常用舞蹈手位 一、 手型 1、 女掌、男掌 2、 女指、男指 3、 女拳、男拳 二、 手臂的位置 1、 山膀(女) 臂平抬于身旁,高度与肩平,开度与胸平,小臂微向前屈,臂成弧形,掌心向旁,指尖微向上。 男性腕予微扣,虎口对前斜下方。 2、托掌 臂成弧形,托于额前...

  • 如何做一个舞蹈老师:与时俱进,不断学习

    如何做一个舞蹈老师:与时俱进,不断学习

    Time:2015-01-02

    如何做一个舞蹈老师:与时俱进,不断学习 。时代在发展,舞蹈老师的教学能力和水平也需要不断地提高。要在熟练掌握教材后,根据教材的需求不断地创新教学方法,不断地充实辅助教学内容,因为经常充实新的教学内容而与时俱进,走在时代的最前沿;因为不断的学习和提...

  • 宁波群星艺术团枫之韵舞蹈队

    宁波群星艺术团枫之韵舞蹈队

    Time:2014-10-30

    宁波群星艺术团枫之韵舞蹈队 记者昨日自市群艺馆了解到,我市群星艺术团枫之韵舞蹈队再次面向广大舞蹈爱好者扩招。宁波市群星艺术团是近年来活跃在我市业余群众文艺舞台的一支生力军,先后成立了合唱团、话剧社、京剧票友社、音乐创作社和九九书画社等多支业...

  • 俄罗斯肥胖芭蕾舞团

    俄罗斯肥胖芭蕾舞团

    Time:2014-10-30

    俄罗斯肥胖芭蕾舞团 该芭蕾舞团中16名演员的平均体重达到20英石(1英石约为14磅),这些舞蹈演员们有一个共同目标就是绝对不掉1磅体重。 如果舞蹈团演员中有一人体重下降了,那么营养师会帮助这名舞蹈演员找回失去的体重。但如果失去体重的舞蹈演员们没能恢复...

  • 世界华人体育舞蹈协会秘书处

    世界华人体育舞蹈协会秘书处

    Time:2014-10-30

    世界华人体育舞蹈协会秘书处 秘书长 穆 健 (天津舞蹈运动协会常务副主席、秘书长)英国皇家舞蹈教师协会院士、国际级教师/裁判 常务副秘书长 关 斌 (英国皇家舞蹈教师协会国际级教师 国际级裁判) 刘建峡 (山东省中外舞蹈交流协会副主席,国际级教师/裁判) 副秘...